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Como cuidar mi voz
Dr Alejandro Ayala Zeitner
Enumeramos a continuación unos consejos simples para el cuidado de la voz Hay que acordarse que la voz tiene un límite y que a partir de ciertas situaciones hay que dejar de subir el tono y volumen. En ambientes muy ruidosos es dificil que uno no se haga daño al hablar La hidratación es importante. Durante la emisión de voz la respiración es mixta por eso si debemos hablar mucho tiempo seguidos hay que beber agua entre medias. Hay que cambiar la modulación de la voz. Si se habla siempre de forma monótona castigamos siempre el mismo sitio de los pliegues vocales. utiliza la entonación y modula la voz. Evitar el humo de tabaco e irritantes. Cuando uno esta enfermo de las vías respiratorias,  no debe forzar la voz y menos carraspear. Hay que evitar el reflujo de ácido que es uno de los facrtores que mas afectan a la voz. Por eso evita esfuerzos vocales tras comidas copiosas y por supuesto tras la ingesta alcohol.